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『ゆる楽バレエストレッチ』オンラインレッスンを体験！【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/28(月) 13:30

お家でできる！ ゆる楽バレエストレッチ オンラインレッスンを&smileスタッフが体験！   『由美先生のカラダ★ゆる楽コラム』で ...

みんなの声【2020年8月号アンケート結果＆おたより】

8/25(火) 14:56

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2020年8月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 &nb ...

セットものはセットでケア【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/17(金) 12:06

    肩こりから頭痛になるというのは、まあよくあることです。この場合、肩こりをほぐすと、頭痛も楽になります。同じように ...

骨で座る、骨に座る【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

6/24(水) 16:02

    「新しい生活様式」は、カラダについて見直す機会になってるんじゃないかなと、カラダのゆる楽な使い方をご提案するこの ...

持ちつもたれつ･･･バーだけに（？）【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

3/27(金) 14:21

    バレエは日常の動きが楽になるコツがいっぱいの「カラダにいい」運動であるというのが私の持論ですが、中でもレッスンの ...

童話作家のおかしな毎日【図書館からおすすめの一冊】

2/22(土) 12:21

    夕暮れ迫る図書館児童図書コーナーで、いつも閉館間際まで本を読んでいる女の子がいました。お迎えのお母さんは、息を切 ...

横隔膜は筋肉である【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/22(水) 11:58

寒い時、カラダがぎゅっと縮こまると、肩や首、胸などの筋肉もぎゅっと硬くなります。そのぎゅっとなる筋肉の一つが横隔膜（おうかくまく）です。横隔 ...

やせますか？と訊かれたら【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

11/29(金) 11:41

やせますか？と訊かれたら お問い合わせの時などに「これ（バレエorストレッチ）をするとやせますか？」と訊かれることがあります。 そんな時は「 ...

そのストレッチ、どこを伸ばす？【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/18(水) 16:47

そのストレッチ、どこを伸ばす？ カラダの側面を伸ばすストレッチ、ラジオ体操にもありますが、単に腕を動かすだけ、あるいは首を傾けるだけ、になり ...

肩から腕が伸び伸びと【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/23(火) 12:00

肩から腕が伸び伸びと 朝起きた時などに「う～ん」と伸びをする時の手は、肩から腕、そしてその先への連動が「うまいこと」できている状態です。無造 ...

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