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厄年と厄祓い

1/27(金) 15:08

厄年とは？ この記事をご覧の方の中には厄年を迎えられ、漠然とした不安を抱えておられる方や厄祓いをお考えの方も多いでしょう。そこで意外に間違え ...

豆のマメ知識

1/27(金) 14:45

2月3日は節分の日。 節分にちなんで、豆についてのお話をご紹介します。一般的に、「豆」とは、植物分類学上のマメ科に属する穀物を指します。 豆 ...

暮らしの彩時記

1/26(木) 15:15

…彩時記とは 四季折々の行事など、私たちの暮らしを彩る歳時記を、＆smileでは『彩時記』としました。 節分 節分の由来 節分とは本来、季節 ...

みんなの声【2023年1月号アンケート結果＆おたより】

1/26(木) 14:55

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2022年1月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 『あな ...

脚の後ろ側のつながり【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/26(木) 12:07

    腰痛の予防やケアのために、重い物を持ち上げる時や物を拾う時は、しゃがんで行なうことがよいとされています。 &nb ...

足ゆびからあたため大作戦【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

11/25(金) 12:04

    冷え症にはツラい季節がやってきました。   ぷろむなーどのストレッチやバレエのレッスンでは、まず足ゆび ...

色で輝くわたし時間

11/25(金) 10:48

色彩ナビゲーターの片山乃蘭です。色で日々の暮らしが輝くヒントをお伝えしています。 クリスマスが近づくと色とりどりのディスプレイが煌めいてとて ...

使えるものはうまいこと使う【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/27(火) 9:59

    イスに座って前屈（脚の後ろ側がゆるんでいるのでやりやすい）とか、カラダをひねる動きの時「おなかのおニクがジャマで ...

デコルテと腹式呼吸【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/27(水) 10:11

    「胸」の上部であるデコルテと「腹」式呼吸の関係とは？   腹式呼吸の時は、横隔膜が上下しています。息を ...

コトバもカラダものばーす【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

5/26(木) 10:35

    肩こりの時、肩の続きで首や肩甲骨辺りをもんだりほぐしたりすることがありますが、腰の調子がよくない時に、続きで背中 ...

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