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みんなの声【2021年4月号アンケート結果＆おたより】

4/23(金) 16:08

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2020年4月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 『あな ...

みんなの声【2021年3月号アンケート結果＆おたより】

3/26(金) 12:35

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2020年3月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 &nb ...

「だら～んと」のススメ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

3/26(金) 11:15

    「あーしんど」って感じのポーズの写真ですが、実は上半身は前屈と同じ形、イスで下半身が安定したところから、無理のな ...

骨と筋肉、持ちつもたれつ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/28(木) 12:24

    筋肉の主な働きは、骨を動かすことです。 緊張や疲れ、加えて今の季節、寒さで筋肉が固まって動きにくくなると、カラダ ...

腹式呼吸で使うところ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

11/27(金) 11:18

    腹式呼吸は心身にいいと言われています。具体的にどういうのかはここでは置いといて（笑）。 お腹をふくらませるように ...

『ゆる楽バレエストレッチ』オンラインレッスンを体験！【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/28(月) 13:30

お家でできる！ ゆる楽バレエストレッチ オンラインレッスンを&smileスタッフが体験！   『由美先生のカラダ★ゆる楽コラム』で ...

セットものはセットでケア【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/17(金) 12:06

    肩こりから頭痛になるというのは、まあよくあることです。この場合、肩こりをほぐすと、頭痛も楽になります。同じように ...

骨で座る、骨に座る【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

6/24(水) 16:02

    「新しい生活様式」は、カラダについて見直す機会になってるんじゃないかなと、カラダのゆる楽な使い方をご提案するこの ...

持ちつもたれつ･･･バーだけに（？）【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

3/27(金) 14:21

    バレエは日常の動きが楽になるコツがいっぱいの「カラダにいい」運動であるというのが私の持論ですが、中でもレッスンの ...

横隔膜は筋肉である【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/22(水) 11:58

寒い時、カラダがぎゅっと縮こまると、肩や首、胸などの筋肉もぎゅっと硬くなります。そのぎゅっとなる筋肉の一つが横隔膜（おうかくまく）です。横隔 ...

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