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「ちょうどいい」を見つけよう【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/27(月) 13:44

    姿勢について「いい」「悪い」という言い方をよくします。たとえば「悪い姿勢」の代表のように言われている「猫背」は写 ...

みんなの声【2021年9月号アンケート結果＆おたより】

9/27(月) 12:14

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2021年9月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 『あな ...

MISS JAPAN HYOGO 2021グランプリが決まりました！

8/26(木) 15:02

■グランプリ　岡田理咲（中） コロナ禍ではありますが無事に終えることができ感謝の気持ちでいっぱいです。 またこの5ヶ月間をグランプリという形 ...

JPFCA認定講師によるパーソナルカラー診断

8/26(木) 14:29

あなたの個性と魅力を輝かせる色を診断します   こんにちは。日本パーソナルファッションカラーリスト協会（JPFCA）の認定講師・認 ...

「イイネ！」でつなげる【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/28(水) 12:12

    手の親指を上げた形、ちょっと前なら「グーググーグー」、今ならタイトルに書いた「イイネ！」ポーズですね。親指をしっ ...

がんばらないでいい姿勢【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

5/27(木) 12:27

    「姿勢をよくする」というと、胸を張る、背すじを伸ばす、がよくある感じですが、胸を張ると肩が寄ったり、背すじを伸ば ...

「だら～んと」のススメ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

3/26(金) 11:15

    「あーしんど」って感じのポーズの写真ですが、実は上半身は前屈と同じ形、イスで下半身が安定したところから、無理のな ...

骨と筋肉、持ちつもたれつ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/28(木) 12:24

    筋肉の主な働きは、骨を動かすことです。 緊張や疲れ、加えて今の季節、寒さで筋肉が固まって動きにくくなると、カラダ ...

腹式呼吸で使うところ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

11/27(金) 11:18

    腹式呼吸は心身にいいと言われています。具体的にどういうのかはここでは置いといて（笑）。 お腹をふくらませるように ...

『ゆる楽バレエストレッチ』オンラインレッスンを体験！【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/28(月) 13:30

お家でできる！ ゆる楽バレエストレッチ オンラインレッスンを&smileスタッフが体験！   『由美先生のカラダ★ゆる楽コラム』で ...

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