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2022年10月イベントガイド

9/27(火) 15:27

※表示は、開演（開始）時間・前売り料金です。 ※詳しくは各施設にお問合せください。 ※売り切れの際はご容赦ください。 ※時節柄、必ず事前に各 ...

みんなの声【2022年9月号アンケート結果＆おたより】

9/27(火) 12:26

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2022年9月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 『あな ...

使えるものはうまいこと使う【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/27(火) 9:59

    イスに座って前屈（脚の後ろ側がゆるんでいるのでやりやすい）とか、カラダをひねる動きの時「おなかのおニクがジャマで ...

2022年9月イベントガイド

8/26(金) 15:31

※表示は、開演（開始）時間・前売り料金です。 ※詳しくは各施設にお問合せください。 ※売り切れの際はご容赦ください。 ※時節柄、必ず事前に各 ...

みんなの声【2022年8月号アンケート結果＆おたより】

8/26(金) 11:32

今月もたくさんのおたよりありがとうございます。一部抜粋でご紹介しています。 2022年8月号ぷちアンケート【みんなはDo?】結果発表 『ちょ ...

デコルテと腹式呼吸【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/27(水) 10:11

    「胸」の上部であるデコルテと「腹」式呼吸の関係とは？   腹式呼吸の時は、横隔膜が上下しています。息を ...

コトバもカラダものばーす【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

5/26(木) 10:35

    肩こりの時、肩の続きで首や肩甲骨辺りをもんだりほぐしたりすることがありますが、腰の調子がよくない時に、続きで背中 ...

コトバもカラダものばーす【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

3/28(月) 12:51

    写真のような動きを表現する言葉はいくつかあります。「ひねる」「ねじる」ちょっと変わったところで「しぼる」などでし ...

西脇市の魅力を再発見～兵庫県地域IT人材育成事業～

3/25(金) 15:30

令和3年度に実施された兵庫県地域IT人材育成事業で、西脇市に関わるケースをご紹介します。 一般の女性たちが切り取る世界から、まちの魅力を再発 ...

がんばり屋さんの前太もも【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/27(木) 12:10

    前太ももには、脚を動かす時には率先して動く、働き者の筋肉、大腿四頭筋があります。   写真はバレエの基 ...

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