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情報紙『&smile -アンド・スマイル-』

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「 習いごと 」 一覧

骨で座る、骨に座る【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

6/24(水) 16:02

    「新しい生活様式」は、カラダについて見直す機会になってるんじゃないかなと、カラダのゆる楽な使い方をご提案するこの ...

持ちつもたれつ･･･バーだけに（？）【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

3/27(金) 14:21

    バレエは日常の動きが楽になるコツがいっぱいの「カラダにいい」運動であるというのが私の持論ですが、中でもレッスンの ...

横隔膜は筋肉である【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

1/22(水) 11:58

寒い時、カラダがぎゅっと縮こまると、肩や首、胸などの筋肉もぎゅっと硬くなります。そのぎゅっとなる筋肉の一つが横隔膜（おうかくまく）です。横隔 ...

極上笑顔とトークで わたしらしい毎日を【アンド・スマイルコラム　浅井ちかこ】

12/20(金) 11:01

笑顔と声とことばを磨いて仕事もプライベートもキャリアアップ！ 極上笑顔とトークで　わたしらしい毎日を vol.3　【たかがあいづち、されどあ ...

極上笑顔とトークで わたしらしい毎日を【アンド・スマイルコラム　浅井ちかこ】

11/29(金) 12:05

笑顔と声を磨いて人の目を気にするわたしから卒業！ 極上笑顔とトークで わたしらしい毎日を ｖｏｌ．2　【会話泥棒にならないように】 みなさん ...

やせますか？と訊かれたら【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

11/29(金) 11:41

やせますか？と訊かれたら お問い合わせの時などに「これ（バレエorストレッチ）をするとやせますか？」と訊かれることがあります。 そんな時は「 ...

極上笑顔とトークで わたしらしい毎日を【アンド・スマイルコラム　浅井ちかこ】

10/31(木) 15:37

笑顔と声を磨いて人の目を気にするわたしから卒業！ 極上笑顔とトークで わたしらしい毎日を   はじめまして！！ オフィスA－Smi ...

そのストレッチ、どこを伸ばす？【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

9/18(水) 16:47

そのストレッチ、どこを伸ばす？ カラダの側面を伸ばすストレッチ、ラジオ体操にもありますが、単に腕を動かすだけ、あるいは首を傾けるだけ、になり ...

肩から腕が伸び伸びと【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

7/23(火) 12:00

肩から腕が伸び伸びと 朝起きた時などに「う～ん」と伸びをする時の手は、肩から腕、そしてその先への連動が「うまいこと」できている状態です。無造 ...

羽ばたく肩甲骨【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

5/28(火) 15:49

羽ばたく肩甲骨 肩甲骨のことを「天使の羽」と呼ぶことがあります。人間に羽が生えるとしたら、このあたりだという共通認識のようなものがあるせいで ...

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