そのストレッチ、どこを伸ばす?【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム~バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

そのストレッチ、どこを伸ばす?

カラダの側面を伸ばすストレッチ、ラジオ体操にもありますが、単に腕を動かすだけ、あるいは首を傾けるだけ、になりがちです。たとえば着ている服の脇の縫い目を意識する、特に、肩こりや腰痛がある時には、つながる部分の脇を伸ばすイメージで行なうことで、「伸びた~」感覚が変わってきます。
ぷろむなーどのレッスンでは、なじみのある動きでも、何かええ感じかも?と、実感できる、ちょっとしたコツをお伝えしています。

体験、見学お気軽にお越しくださいませ。

10月28日(月)、アンド・スマイル編集室のあるSMILEハウスの和室で、ゆる楽バレエストレッチⓇのワンコイン体験レッスンを開催します。
11:20~12:00と13:00~13:40の2回、1回500円でご参加いただけます。動きやすい服装でお越しください。

お申し込み、お問い合わせは080-5716-1562または、promenade.y.com@gmail.comまで

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