足ゆびからあたため大作戦【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム~バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

 

 
冷え症にはツラい季節がやってきました。
 
ぷろむなーどのストレッチやバレエのレッスンでは、まず足ゆびを動かすことから始めます。
 
正確には、足ゆびそのものではなく、見た目のゆびのつけねよりも足首寄りの関節を持って、ゆびとゆびの間を動かすような感じです。
 
末端の血行がよくなることで、全身の血行もよくなります。そして、ふだん意識しない部分を動かそうとすることで、足ウラの感覚の変化を感じられたりもします。初めてではわからなくても、何回かやっていくうちに気づいたり、そんな感覚を楽しめるのがぷろむなーどの〈ゆる楽〉なレッスンです。オンラインレッスンもやってます。お問い合わせ、お申し込み、コラムのご感想などお気軽にお寄せいただけるとうれしいです。
 
(足のゆびは「趾」と表記しますが、なじみのない漢字なので、ひらがなにしています)

 

お申し込み、お問い合わせは080-5716-1562または、promenade.y.com@gmail.comまで。

↓ブログはこちら

バレエと着付けとストレッチbyぷろむなーど

 

↓過去の記事もあわせてどうぞ

使えるものはうまいこと使う【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム~バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

コラム 他の地域 小野市