骨と筋肉、持ちつもたれつ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
筋肉の主な働きは、骨を動かすことです。
緊張や疲れ、加えて今の季節、寒さで筋肉が固まって動きにくくなると、カラダ全体が動かしにくくなります。そんな時、直接もみほぐしたりするのもアリですが、たとえば、肩こりの時に、肩関節や鎖骨肩甲骨あたりを無意識に動かそうとしている、そんな感じで外からわかる位置の骨を動かすことで、筋肉に動きを伝えてゆるめることもできます。
このように、肩と筋肉。筋肉同士など、カラダの中のつながりをイメージできると、カラダが楽にうまいこと使えるようになります。
ゆる～く楽しみながら、カラダをゆるめて楽にする、ゆる楽バレエストレッチⓇは、オンラインレッスンもやっています。私自身の体験をベースにした乳がんサバイバーレッスンも始めました。
お問い合わせからお気軽にどうぞ♪
お申し込み、お問い合わせは080-5716-1562または、promenade.y.com@gmail.comまで。
↓ブログはこちら
↓過去の記事もあわせてどうぞ
