コトバもカラダものばーす【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
肩こりの時、肩の続きで首や肩甲骨辺りをもんだりほぐしたりすることがありますが、腰の調子がよくない時に、続きで背中までさわってみることは少ないように思います。
以前、腰痛の時にふと背中をさわってみたら、ふだんはむにゅっと(笑)やわらかい部分が、つまむことすらできないほどに固まっていたことがあります。
直接には見えない場所なので、本格的にもみほぐしたりは難しいかもしれませんが、なでたり、手をあてて皮膚を動かしてみるだけでも、ちょっとゆるむことがあります。
痛みや不調がなくても、左右差などふだんの状態を知るために時々さわってみるのもよいですね。
ぷろむなーどのレッスンでは、カラダのパーツ同士のつながりを使って、さまざまな部分を動かしてゆるめて楽にしていきます。
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