「イイネ！」でつなげる【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
手の親指を上げた形、ちょっと前なら「グーググーグー」、今ならタイトルに書いた「イイネ！」ポーズですね。親指をしっかり立てて思いっきり押し出すと、個人差はありますが、腕の下側や後ろ、うまくいけば肩や脇が伸びるように感じられると思います。
「思いっきり」というのがけっこうポイントです。
そこからたとえば親指を左右に動かす、上下に動かすなどすると、連動して腕や肩が動きます。ついでに顔も「イイネ！」な笑顔にすると、筋肉がゆるんで、カラダがより動かしやすくなります。
ぷろむなーどのレッスンでは、このように、カラダのパーツ同士のつながりを利用して、カラダにやさしい使い方を身に着けていきます。オンラインレッスンもやってます。お問い合わせ、お申し込み、コラムの感想などお気軽にお寄せいただけると嬉しいです。
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