肩コリだからわかること【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
バレエの腕の形は「だ円」「卵形」などと言われるように、カーブを描いています。
ヒジをピンと伸ばすのでもなく、曲げるのでもない、カラダの横に力を抜いて垂らした時にできる自然なカーブです。
頭上や胸のあたりまで上げたり、広げたりしても、写真の左手のように正面からまっすぐに見えてもこの自然なカーブはそのままです。
動かす時には腕から動かそうとするのではなく、肩甲骨からつながっているイメージで、そして、より遠くを通るように動かします。
肩がこっていると肩甲骨周りは動きにくいかもしれませんが、逆に、そこが動けばいいんだと分かります。
ぷろむなーどのレッスンでは、こんな感じで体感と理屈の両方から、楽なカラダの使い方が身につくようお伝えしています。
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