筋肉・伸びたり縮んだり【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
筋肉は伸びたり縮んだりすることで働きます。
伸びることによって働く筋肉、縮むことによって働く筋肉があります。
「ストレッチ」は「伸ばす」という意味ですが、伸ばすことによって、この伸び縮みの可動域を広げていく作業と言えるかもしれません。縮んで働く筋肉でも、いったん伸ばすことによって、うまく縮めて使うことができるようになります。
ぷろむなーどのレッスン、特にゆる楽バレエストレッチ®のレッスンでは、筋肉それぞれのええ感じの使い方をお伝えするとともに、ひとりひとりにとっての楽で無理のない使い方を見つける助けになれればと考えてお届けしています。
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