「だら~んと」のススメ【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム~バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
「あーしんど」って感じのポーズの写真ですが、実は上半身は前屈と同じ形、イスで下半身が安定したところから、無理のない適切な位置でカラダを前に折り、頭と腕をだら~んと下げている重みで、首と肩周りがストレッチされています。
「だら~んと」という言葉は「だらける」とか「だらだらする」みたいな感じで、マイナスイメージっぽいですが、こんなふうに、ストレッチの助けになるプラスの言葉としてとらえることもできます。日常の中でも、ずーっとというわけではなく、たまに「だら~んと」してみる時間を作ってみると、気持ちの切り替えにいいかもしれません。
ゆる楽バレエストレッチⓇは、対面でもオンラインでも「だら~んと」時間をお手伝いします(笑)。私自身もそうである乳がんサバイバーレッスンも始めました。お問い合わせからお気軽にどうぞ♪
お申し込み、お問い合わせは080-5716-1562または、promenade.y.com@gmail.comまで。
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