コトバもカラダものばーす【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
写真のような動きを表現する言葉はいくつかあります。「ひねる」「ねじる」ちょっと変わったところで「しぼる」などでしょうか。
腰から背中、うまいこといくと、肩甲骨周辺まで伸ばしてゆるめることができます。ポイントはゆっくりとした呼吸とともにじわーっと動かすこと。この時「ゆ～っくり」「じわーっと」と長音をのばしながら声に出してみると、カラダもうまいことのびてゆるみやすくなります。声といっしょにゆっくりしっかり息が吐けるので、よりカラダが楽になります。
マジメすぎたり、イラチだったり、割とこの「ゆっくり」「じわーっと」が苦手な方が多いのですが、ご心配なく、ワタシもイラチです(笑)ぷろむなーどのレッスンで、ご一緒にカラダもアタマも気持ちもゆるめていきましょう。
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