使えるものはうまいこと使う【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム~バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

 

 

イスに座って前屈(脚の後ろ側がゆるんでいるのでやりやすい)とか、カラダをひねる動きの時「おなかのおニクがジャマでできませーん」とのご意見(泣き言?)をいただくことがあります。
 
それは「ジャマなモノがある」ことがわかるくらい、カラダが動いている、そしてその動きを感じられているということです。
 
その感覚を持ったまま、正面向いた元の姿勢に戻って、そのおニクを上下左右に広げて散らすようにしてみると、背中や腰に無理なく、骨盤周りやみぞおちあたりが楽でええ感じに落ち着きます。
 
ぷろむなーどのレッスンではこんな感じで、ムリのないムダのないカラダの使い方をお伝えしています。オンラインレッスンもやってます。お問い合わせ、お申し込み、コラムのご感想など、お気軽にお寄せいただけるとうれしいです。

 

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