使えるものはうまいこと使う【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
イスに座って前屈（脚の後ろ側がゆるんでいるのでやりやすい）とか、カラダをひねる動きの時「おなかのおニクがジャマでできませーん」とのご意見（泣き言？）をいただくことがあります。
それは「ジャマなモノがある」ことがわかるくらい、カラダが動いている、そしてその動きを感じられているということです。
その感覚を持ったまま、正面向いた元の姿勢に戻って、そのおニクを上下左右に広げて散らすようにしてみると、背中や腰に無理なく、骨盤周りやみぞおちあたりが楽でええ感じに落ち着きます。
ぷろむなーどのレッスンではこんな感じで、ムリのないムダのないカラダの使い方をお伝えしています。オンラインレッスンもやってます。お問い合わせ、お申し込み、コラムのご感想など、お気軽にお寄せいただけるとうれしいです。
お申し込み、お問い合わせは080-5716-1562または、promenade.y.com@gmail.comまで。
↓ブログはこちら
↓過去の記事もあわせてどうぞ
