羽ばたく肩甲骨【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム~バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】

羽ばたく肩甲骨

肩甲骨のことを「天使の羽」と呼ぶことがあります。人間に羽が生えるとしたら、このあたりだという共通認識のようなものがあるせいでしょうか。実際には羽がないから当たり前ですが、人は鳥が羽ばたくまねをしてみる時、腕を動かします。バレエでも白鳥など、羽ばたく動きがあります。「天使の羽」である肩甲骨を動かすことができるので、肩こりに効くバレエの動き、なんてTVや雑誌で紹介されることもあります。でも、鳥が羽を動かす時に主に使っているのは胸の筋肉で、「鳩胸」という言葉があるくらい、その部分が発達しています。人間の場合も「鳩胸」にまでならなくても、胸の周囲の筋肉を使うことで、より効果的に肩や腕を動かすことができます。
カラダはいろんなところでつながったり助け合ったりしています。それをうまいこと使って、カラダをゆるめて楽にする、ぷろむなーどのレッスン、一度体験してみませんか?
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