「ちょうどいい」を見つけよう【由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム～バレエと着付けとストレッチのぷろむなーど】
姿勢について「いい」「悪い」という言い方をよくします。たとえば「悪い姿勢」の代表のように言われている「猫背」は写真下のような感じですが、実は背中自体のカタチは上の写真とあまり変わらなくて、違うのは肩の位置です。
「肩が巻いている」と言われる状態で、胸が狭くなって呼吸がしにくい、浅くなるなどの影響が出ます。ただ、単に背中を伸ばす、あるいは胸を張るなどしようとすると、今度は背中が縮んでそれが続くと固まってしまいます。胸も肩も背中も「ちょうどいい」それが「いい姿勢」です。
姿勢だけでなく、いろんな「ちょうどいい」を、ぷろむなーどのレッスンで見つけに来てみてください♪
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